6 Jenis Makanan yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit


Kecantikan kulit yang alami adalah dambaan setiap wanita. Sehingga tak jarang berbagai macam perawatan dilakukan untuk menjaga kecantikan kulit. Namun di sisi lain mereka lupa bahwa makanan juga menjadi faktor utama yang mempengaruhi kecantikan kulit. Baik untuk menjaga maupun dapat merusak kulit. Nah, khusus untuk makanan yang merusak kecantikan kulit ada lima jenis. Keenam-enamnya ini biasanya diabaikan dan tidak disadari. Bahkan kebanyakan wanita sangat menyukainya.

Jenis-jenis Makanan yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit

1. Gula

Makanan yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit - Kue Manis

Kue Manis. (pixabay.com)

Makanan manis sepertinya adalah godaan yang sulit untuk dihindarkan. Apalagi makanan yang berjenis cake, tart, es krim atau minuman-minuman manis lainnya. semua jenis makanan tersebut sudah seperti mood booster bagi kaum hawa. Tetapi ada hal yang perlu diingat, bahwa makanan tersebut mengandung kadar gula yang banyak. Tentu saja tidak begitu baik bagi kesehatan dan juga kecantikan.

Asupan gula yang banyak dapat menyebabkan diabetes dan juga obesitas. Lebih jauh lagi, kadar gula yang tinggi dalam darah dapat merusak kolagen dalam tubuh. Dimana kolagen sangat penting untuk menjaga keremajaan kulit. Bila kolagen rusak, maka keriput dan garis-garis halus akan muncul. Bahkan jika tidak segera mengurangi konsumsi gula, bisa jadi akan muncul gejala penuaan dini.

2. Garam

Makanan yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit - Kripik asin

Kripik asin. (pixabay.com)

Selain makanan manis, camilan dan makanan ringan yang banyak dikonsumsi biasanya makanan gurih dan asin. Saking favoritnya pada camilan asin dan gurih, banyak kaum hawa yang tak sadar untuk mengurangi makanan yang mengandung garam. Karena garam juga kurang ramah bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Dari segi kesehatan, konsumsi garam berlebih dapat memicu darah tinggi atau hipertensi. Bila berkelanjutan dapat mengakibatkan pecahnya pembuluh darah dan berujung kematian.

Sedangkan dari segi kecantikan kulit sendiri, makanan tinggi kadar garam juga tidak baik. Berlebihan dalam mengkonsumsi garam dapat menyebabkan retensi air di dalam tubuh. Sehingga terjadi beberapa pembengkakan di area yang banyak terdapat air, misalkan saja perut dan kantung mata. Akibatnya perut menjadi buncit dan kantung mata menjadi bengkak. Tentu saja hal tersebut akan mempengaruhi kecantikan yang ada dalam diri seorang wanita.

3. Kopi

Makanan yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit - Kopi

Kopi. (pixabay.com)

Kopi merupakan minuman nomor dua paling banyak diminum selain teh. Salah satu alasannya adalah rasanya yang khas dan beberapa manfaatnya bagi tubuh. Tetapi perlu diingat, menimum kopi juga ada takaran wajarnya. Jadi tidak sembarangan dan tidak boleh berlebihan ketika minum kopi. Karena jika berlebihan, kafein dalam kopi bisa merusak kecantikan kulit. Kandungan kafein yang tinggi akan meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh.

Akibatnya timbul dehidrasi yang berlebihan pada tubuh. Sehingga membuat kulit jadi mudah kering dan keriput. Bila tidak dikurangi dalam mengkonsumsi kopi maka akan timbul gejala-gejala enuaan dini. Khususnya keriput di areal dahi, tepi mata, kantung mata dan garis senyum. Selain itu, minum kopi berlebihan akan menimbulkan masalah pada gigi. Beberapa masalah tersebut diantaranya adalah noda pada gigi dan juga gigi kuning.

4. Gorengan

Makanan yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit - Gorengan

Gorengan. (pixabay.com)

Gorengan bagi orang indonesia sudah seperti makanan wajib dalam setiap harinya. Bahkan sampai ada istilah bahwa kita belum menjadi orang Indonesia kalau belum makan gorengan. Camilan yang biasa disajikan dengan teh atau kopi ini ternyata kurang baik bagi kecantikan kulit. Terlebih lagi pada gorengan yang dimasak menggunakan minyak sisa atau minyak jelantah yang sudah hitam pekat. Salah satu faktor penyebabnya adalah kandungan minyak dan juga lemak jenuh yang berlebihan.

Apabila kandungan zat tersebut menumuk dalam darah, maka akan timbul penyempitan pembuluh darah. Akibatnya suplai darah ke seluruh tubuh menjadi berkurang. Akibatnya proses peremajaan sel terhambat karena sel kekurangan nutrisi. Bila tidak segera dikurangi, penumpukan akan semakin bertambah, sehingga kulit yang tadinya terlihat segar akan menjadi kusam dan kurang terlihat cerah. Tentu saja yang seperti ini tidak diinginkan oleh semua kaum hawa bukan?

5. Junk Food / Fast Food

Makanan yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit - Junk food fast food

Junk food/fast food. (pixabay.com)

Seperti yang sudah kita semua ketahui, junk food atau fast food adalah makanan sampah. Karena dalam junkfood dan fast food sama sekali tidak terdaat nilai gizi di dalamnya. Justru banyak terdaat zat makanan yang bersifat buruk bagi tubuh. Contohnya adalan MSG, lemak jenuh, kolesterol, garam berlebih dan kehigienisan yang kurang terjaga. Sehingga apabila kita mengkonsumsi junk food atau fast food secara berlebih daat merusak kecantikan kulit.

Jadi zat-zat buruk didalamnya akan menghambat peredaran darah yang megalir ke seluruh tubuh. Akibatnya pada jaringan kulit yang kekeurangan supali nutrisi, kekenyalannya akan berkurang. Jika semakin lama semakin berkurang maka kulit akan menjadi kendur dan keriput. Tentu saja akan terlihat tidak cantik jika memiliki kulit keriput dan kendur di usia muda. Apa lagi bagi wanita yang menginginkan kulit kencang dan awet muda sampai tua.

6. Makanan Tinggi Glikemik

Makanan yang Dapat Merusak Kecantikan Kulit - Pasta putih

Pasta putih. (pixabay.com)

Kebanyakan dari kita mengkonsumsi makanan tanpa memperhatikan indeks gilkemik di dalamnya. Hal tersebut harus mulai kita perhatikan mulai dari sekarang. Sebab indeks glikemik dalam suatu makanan akan mempengaruhi peningkatan kadar gula dalam darah. Jika kadar gula dalam darah meningkat, maka efek buruk akan kita rasakan, naik dari segi kesehatan dan kecantikan.

Dari segi kesehatan, kadar gula darah yang tinggi akan memicu diabetes dan obesitas. Sedangkan dari segi kecantikan dapat berdampak buruk bagi kulit. Sebab makanan tinggi glikemik dapat merusak kolagen dan hormon elastin pada kulit. Sehingga mempercepat penuaan dini, khususnya kulit kendur dan keriput. Khusus untuk makanan berglikemik, sedikit sulit dibedakan, karena tidak mengandung gula tetapi tinggi glukosa. Contohnya adalah nasi putih, roti putih, pasta dan sereal instan.

Kesimpulan

Mengkonsumsi jenis-jenis makanan diatas tidaklah salah jika tidak berlebihan. Jika sebatas wajar dan terkontrol maka tidak jadi masalah bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Tetapi ada baiknya selain dikurangi atau dikontrol, lakukan juga pola hidup sehat. Yakni dengan mengkonsumsi buah dan sayur, perbanyak air putih serta olahraga dan istirahat yang cukup.

Bila perlu lakukan beberapa perawatan alami pada kulit, misalkan dengan masker dan lulur alami. Serta sebisa mungkin hindari penggunaan obat-obatan dan kosmetik kimia. Selain tidak aman bagi tubuh, juga terdaat efek samping jangka panjangnya. Selalu ingat, bahwa kecantikan sejati dari seorang wanita terpancar dari hatinya.

Leave a Reply