Manfaat Puasa Senin Kamis Secara Medis




Manfaat puasa senin kamis ternyata tidak hanya mengendalikan nafsu dan menambah pahala. Namun juga mengandung manfaat jasmaniah bagi tubuh kita. Beberapa diantaranya bahkan sudah dibuktikan berdasarkan ilmu medis. Sehingga dapat dijelaskan secara ilmiah dan mempunyai dasar yang kuat.

Meski begitu masih banyak orang yang belum tahu manfaat puasa senin kamis. Malahan banyak yang tidak sadar kalau anjuran Rasulullah SAW ini begitu baik bagi tubuh. Kalau semua orang tahu, pasti puasa senin kamis akan selalu diagendakan. Nah, apa sih sebenarnya manfaatnya? Bikin penasaran saja. Oke, langsung saja, berikut adalah manfaat puasa senin kamis beserta penjelasannya.

7 Manfaat Puasa Senin Kamis Secara Medis

1. Memberi Ketenangan Fisik dan Mental

Seperti yang sudah kita tahu, baik fisik maupun mental dapat mengalami stres. Stres fisik terjadi apabila tubuh diforsir secara berlebihan setiap harinya. Seperti sekresi, metabolisme, regulasi, dan lain-lain. Sedangkan stres mental adalah dampak dari stres fisik yang dipendam dalam pikiran dan batin. Jika keduanya tidak diistirahatkan, maka stres akan menumpuk dan menyebabkan keseimbangan tubuh terganggu. Akibatnya tubuh jadi mudah lemah dan terserang berbagai macam penyakit.

Maka dari itu, setidaknya seminggu dua kali tubuh harus diberi libur dengan cara berpuasa senin kamis. Menurut penelitian ilmuwan barat, manfaat puasa senin kamis sama dengan meditasi kuno. Yakni dapat memberikan ketenangan mental dan spiritual. Selain itu, hormon-hormon tubuh orang yang berpuasa jauh berfungsi lebih baik daripada orang yang tidak berpuasa. Baik itu hormon untuk pencrnaan, imunitas, maupun rasa bahagia.

2. Mengencangkan dan Meremajakan Kulit

Orang yang sering berpuasa senin kamis dikatakan akan memiliki cahaya di wajahnya. Secara harfiah memang tidak mungkin, tetapi secara eksplisit benar. Karena ketika orang rutin berpuasa senin kamis, maka wajahnya akan terlihat berseri dan segar. Hal tersebut bisa dibuktikan secara medis dan ilmu pengetahuan modern. Mengapa beruasa senin kamis bisa memberi manfaat seperti itu?

Sebab saat orang berpuasa, hormon-hormon di dalam tubuhnya bekerja lebih baik. Sehingga daat menghasilkan senyawa-senyawa yang baik bagi tubuh secara maksimal. Salah satunya adalah steroid yang berfungsi bagi peremajaan sel. Steroid tersebut kemudian bereaksi dengan senyawa lain yang membentuk kolagen. Dimana kolagen sangat berperan penting bagi elastisitas dan peremajaan kulit. Jadi bagi perempuan juga sangat dianjurkan, sebab manfaat puasa senin kamis bisa menggantikan treatmen salon yang mahal dan juga cream anti-aging.

3. Membersihkan Organ Dalam Tubuh

Selama durasi puasa senin kamis berlangsnung, secara otomatis tubuh akan kosong. Maksudnya tidak ada makanan yang masuk, jadi proses yang biasanya terjadi sementara diistirahatkan. Sisa-sisa makanan dan zat-zat racun yang menumpuk bisa dibersihkan secara tuntas. Beda dengan kalau tidak berpuasa senin kamis.

Bayangkan, selama 7 hari dalam seminggu, makanan masuk terus. Akibatnya zat-zat sisa dan racun belum sempurna dikeluarkan justru ditambah lagi. Akibatnya zat sisa da racun makin menumpuk dalam tubuh. jika tidak dibuang akan menyebabkan penyakit dalam yang kebanyakan kronis. Jadi jika kita berpuasa senin kamis, kita bisa membersihkan organ dalam, terutama usus, lambung dan ginjal.

4. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Tekanan darah yang tidak stabil dan kolesterol tinggi bisa memicu penyakit komplikasi. Misalkan saja penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan stroke. Penyakit-penyakit tersebut termasuk enyakit berat dan sulit ditangani. Oleh karena itu akan lebih baik jika kita mencegahnya sedini ungkin. Lantas caranya bagaimana. Ya dengan berpuasa senin kamis secara rutin dalam periode tertentu.

Sebab tekanan darah yang tidak stabil dan kolesterol dipicu dari makanan dan stres. Jadi solusinya adalah dengan memberi jeda untuk istirahat dari makan. Sehingga kondisi tubuh yang kosong dapat mengatur metabolisme lebih maksimal. Jadi jumlah kolesterol dan tekanan darah dalam pembuluh darah juga stabil. Manfaat puasa senin kamis ini akan terasa setelah beberapa bulan atau satu tahun. Indikasinya apa? Lakukan saja cek up secara berkala an bandingkan hasilnya.

5. Menyembuhkan Penyakit Diabetes

Diabetes atau penyakit kencing manis merupakan salah satu penyakit yang berbahaya. Selain susah disembuhkan, penyakit ini termasuk penyakit genetik. Dimana orang yang mempunyai garis keturunan penderita diabetes cenderung terkena diabetes juga. Jadi salah satu cara terbaik ya sudah tentu mencegahnya. Meskipun beesiko, tetapi meminimalisir itu wajib hukumnya.

Caranya mudah, yakni dengan mengendalikan makanan yang masuk dalam tubuh. Sebab diabetes timbul akibat tubuh tidak dapat menghasilkan insulin yang cukup untuk merubah glukosa menjadi ATP. Sehingga kadar gula dalam tubuh meningkat, dampaknnya adalah diabetes. Nah, jika kita berpuasa sein kamis secara rutin, glukosa dalam tubuh terkendali. Sehingga insulin cukup untuk merubahnya. Jika dilakukan lebih rutin lagi, maka produksi insulin akan menyesuaikan dan lambat laun makin baik.

6. Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Diet merupakan kegiatan membatasi makanan pada tubuh agar berat badan berkurang. Secara teori mungkin terdengar mudah, namun sulit jika dipraktekkan. Ada saja godaan yang menyertainya, sehingga kadang kita khilaf. Baru beberapa menit saja sudah banyak makanan masuk ke perut kita. Belum lagi keefektifannya masih belum terbukti maksimal.

Sebaliknya, jika puasa senin kamis, maka sudah pasti berat badan akan turun. Selain itu godaan juga tidak begitu berat seperti diet. Sebab kita tahu dan menjaga puasa selayaknya ibadah, jadi kita pasti kuat. Apalagi kalau ingat pahala dan manfaat puasa senin kamis. Pasti bisa dilalui tanpa halagan yang cukup berarti. Namun perlu diingat, cara ini harus dilakukan secara rutin.

7. Mampu Mengendalikan Hasrat Seksual

Kondisi orang berpuasa pastilah lemah dan lemas. Terkadang justru lebih banyak merasakan kantuk yang luar biasa. Nah ketika dalam keadaan dua hal inilah hasrat yang biasanya menggelora akan padam. Mengingat kondisi dirinya yang sedang lemas tersebut. Namun lebih jauh lagi, secara medis dapat dibuktikan, bahwa berpuasa mampu menahan hasrat seksual.

Saat tubuh berpuasa, hormon testosteron lebih banyak digunakan untuk membangun masa otot. Sehingga hanya sedikit yang difungsikan sebagai hormon gairah. Jadi gejolak dan keinginan untuk melakukan aktivitas seksual akan berkurang. Selain itu, ketika seorang berpuasa, mentalnya lebih terasah. Makin-lama makin mampu mengendalikan emosional dan mentalnya. Dua hal tersebut adalah pondasi dari pengendalian diri. Dimana kekuatan dan kemauan besar untuk menahan hal buruk akan jauh lebih baik lagi.

Itulah tadi 7 manfaat puasa senin kamis secara medis yang sudah teruji pakar. Kalau ilmuwan dan dokter saja sudah membuktikannya, Apa kamu tidak mau mencobanya? Kalau iya, maka mulailah segera dan lakukan secara ruti. Maka kamu akan merasakan manfaat puasa senin kamis yang dahsyat. Bandingkan, antara sebelum rutin berpuasa dan setelah rutin.

Leave a Reply